7 Tips para que empieces la semana positivamente

El fin de semana pasa muy rápido, hace nada era viernes e finalizábamos una semana más de trabajo. Pero mañana ya es lunes otra vez y para muchos es un día difícil. Pero con la actitud correcta puedes hacer que los lunes sean geniales y empezar la semana de forma positiva.

 

Planifica la semana el viernes por la tarde

¿Sueles sentarte los lunes delante de tu escritorio y la cantidad de tareas que tienes que hacer durante la semana te abruma? No tiene por qué ser siempre así: adelántate a los acontecimientos y planea tu lunes el viernes por la tarde. ¿Cómo? Primero escribe una lista de cosas que hacer. Luego asigna cada tarea a un día de la semana. La semana te parecerá otra cosa cuando esté bien organizada.

 

 

Si hay un problema encuentra la solución

¿Eres de esas personas que los domingos ya están de mal humor pensando que al día siguiente tienen que madrugar? Seamos honestos: ¡todo se reduce a tener una buena actitud! Piensa en por qué te amargan tanto los lunes y encuentra una solución. Escoge un buen libro, contacta con amigos, medita o haz una lista de las cosas que agradeces. Cambia el chip y empieza bien la semana.

 

Aprovecha el fin de semana y prepara la comida de toda la semana

Cocinar puede ayudarte a reducir el estrés, así que preparar tus comidas el domingo por la tarde puede ser una buena forma de desestresarte el domingo. Así, te preparas mentalmente pensando en la semana que empieza y, si sabes las cosas deliciosas y saludables que te esperan para comer, tendrás algo por lo que alegrarte cada día de la semana.

 

Escuchar música te dará energía

“Fly Away”. ¿Te suena esta canción de Lenny Kravitz? Hay montones de listas de reproducción en internet para darte una buena dosis de motivación y energía (o #MotvationMix Spotify). ¡Con música, todo es más fácil!

 

 

Tomate tu tiempo

Intenta llevar a cabo una rutina: prepara un desayuno delicioso antes de empezar a trabajar, da un paseo o haz una sesión corta de yoga. La clave es que intentes evitar comenzar la semana con estrés y caos.

Antes de ponerte a leer los emails, acuérdate de echar un vistazo a tu lista de cosas que hacer que escribiste el viernes. ¿A por qué vamos primero? Prioriza y luego empieza a trabajar en tu lista de forma lenta y consciente.

 

Gratitud
Lunes, 6 de la mañana. Suena la alarma… ¿Y todo es un asco? Si justo al levantarte te cuesta pensar en positivo, haz algo para cambiar tu actitud. Una de las cosas que puedes hacer es coger un boli y un papel y escribir diez cosas que agradeces en tu vida ahora mismo. Mostrar agradecimiento por lo que tienes te ayudará a ver que hay muchas cosas que agradecer, y en las que realmente vale la pena centrar tu energía. 

 

Todo depende de cómo quieres que sea!

¿Qué te gusta de los lunes? ¿Nada? ¡Entonces haz algo para que te gusten! No intentes sólo sobrevivir al primer día de la semana, haz algo que ponga una sonrisa en tu rostro. Puede ser una receta deliciosa que hayas cocinado en casa, un episodio de tu serie favorita o una videollamada con tus amigos y familia. Encuentra algo que te apetezca mucho hacer y el lunes será tu día favorito de la semana.

Si tienes algún Tip para que los lunes sean más positivos que negativos, no dudes en compartir con nosotros.

Deseamos que tus lunes sean como viernes siempre :)

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